Упражнения для вратарей на ловлю мяча

Артикул 561120FD
2 042 Р 61 1635 Р

Количество —

Поднять палку над головой, немного прогнуться назад и, отпустив палку, быстро повернуться и поймать ее двумя руками. В положении стоя взять палку за концы и вытянуть руки вперед при горизонтальном положении палки. Разжать кисти рук и поймать палку двумя руками до ее падения на пол. Разжать кисти рук и сделать хлопок руками и после этого поймать палку. В положении стоя положить палку на руки перед грудью и чуть опустить руки так, чтобы палка покатилась по рукам. Поймать палку в положении кистей ладонью вверх. То же в положении кистей ладонью вниз. То же после хлопка ладонями. Упражнения на реакцию для вратарей Как тренировать реакцию вратаря Существует целый комплекс упражнений, которые направлены на развитие реакции вратаря, его физических и технических способностей. Особенно часто голкипер тренируется с теннисным мячом, который отбивает или ловит после: Партнер подбрасывает мяч рукой, направляя его под перекладину ворот. Задача голкипера - перевести мяч сначала ладонями, затем - кулаком. Выполнение упражнений 3 и 4 с учетом того, что голкипер должен перевести мяч за боковые стойки ворот с падением.

упражнения для вратарей на ловлю мяча

Повторить предыдущие упражнения при условии передвижения вратаря приставными или скрестными шагами. В основном, ошибки при выполнении переводов мяча связаны с неправильным выбором голкипером момента или места отталкивания. Перейти к загрузке файла. Полусогнутые Руки вынесены вперед на уровне груди. Ладони обращены внутрь - вперед. Правильное исходное положение позволяет вратарю быстро выносить ОЦТ за пределы площади опоры и выполнять необходимые передвижения обычным, приставным и скрестным шагом, прыжки и падения.

упражнения для вратарей на ловлю мяча

Ловля мяча - основное средство техники игры вратаря. Она осуществляется преимущественно двумя руками. В зависимости от направления, траектории и скорости мяча ловля выполняется снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, ловят в падении. При ловле мяча снизу вратарь овладевает катящимися, опускающимися и низко летящими до уровня груди навстречу ему мячами. В подготовительной фазе при ловле катящихся мячей вратарь наклоняется вперед и опускает руки вниз рис. При этом ладони обращены к мячу, пальцы несколько расставлены, полусогнуты и почти касаются земли. Руки не должны быть чрезмерно напряжены. Ноги сомкнуты, прямые или незначительно согнутые. Рабочая фаза характеризуется тем, что в момент соприкосновения с мячом он подхватывается кистями снизу, руки сгибаются в локтевых суставах и подтягивают мяч к животу. Скорость мяча гасится за счет амортизационных действий опущенных рук.

Тренировка футбольного вратаря

Колени немного согнуты, туловище немного наклонено вперед, руки внизу немного согнуты, взгляд направлен на мяч. Главным техническим приемом игры вратаря является ловля мяча руками. Вратарь вынужден ловить мячи, которые летят на разной высоте и те что котятся по полу с падением и без падения. Важным условием при ловле мяча является умение мягко принять мяч и погасить скорость его полета. Ловля мяч который котится. Вратарь смыкает ноги вместе, наклоняется вперед и опускает руки вниз ладонями к мячу. Как только мяч касается ладоней , руки сгибаются и мяч подтягивается к животу. Ловля мяча который летит. Мяч который летит на уровне коленей, ловится таким образом: Во время касания мяча ладонями он быстро подтягивается к животу. Мячи, которые летят в сторону от вратаря ловятся в прыжке и в падении. Расстояние между ними 3 шага. Его партнер с 10—12 шагов направляет мячи в углы ворот на разной высоте. Задача вратаря — в броске поймать или отбить мяч.

упражнения для вратарей на ловлю мяча

Вратарь выбегает и ловит мяч в наиболее высокой точке или отбивает его кулаком. Изучить особенности техники игры вратаря.

Техника вратаря. Ловля мяча

Установить структуру методики обучения и совершенствования техники игры вратаря. Объект исследования - процесс технической тренировки игры вратаря. Предмет исследования - особенности методики обучения и совершенствования техники игры вратаря. Отсюда и основная задача вратаря - непосредственная защита своих ворот. Другая важная функция голкипера - организация начальной фазы атакующих действий своей команды. Техника игры вратаря существенно отличается от техники игры полевого игрока. Это связано с тем, что вратарю, согласно правилам, разрешено играть руками в пределах штрафной площади. В приложении представлена классификация технических приемов игры голкипера. Как видно из приложения, в зависимости от расположения партнеров и игроков команды противника, а также от направления, траектории и скорости движения мяча применяются различные приемы, способы и разновидности действий вратаря. Кроме того, как упоминалось выше, в ходе игры голкипер использует все многообразие приемов техники полевого игрока. Полусогнутые руки вынесены вперед на уровне груди. Характеризуя действия голкипера, необходимо отметить, что он всегда должен быть посередине угла, вершину которого составляет мяч, а основу - боковые стойки ворот. Поэтому вратарю приходится постоянно менять позицию, учитывая местонахождение мяча. Перемещается голкипер приставными шагами.

Футбол, техника игры вратаря и методика обучения - файл n1.doc

Если приходится ловить мяч в падении, последний шаг он выполняет, отталкиваясь одной ногой. Для того, чтобы сыграть на выходе, вратарь перемещается вперед короткими шагами-толчками. Для передвижения назад голкипер также использует короткие шаги [2]. Это основное средство техники игры вратаря. Осуществляется преимущественно двумя руками. В зависимости от направления, траектории и скорости мяча ловля выполняется снизу, сверху или сбоку. Мячи, летящие на значительном расстоянии от вратаря, ловят в падении.

  • Удочки для фидерной ловли цены
  • Рыбалка на хариуса в бурятии река темник
  • Погода для рыбалки на неделю курск
  • Город рыбалка на карте
  • При ловле мяча снизу вратарь овладевает катящимися, опускающимися и низко летящими навстречу ему мячами рис. В подготовительной фазе вратарь наклоняется вперёд и опускает руки вниз.

    упражнения для вратарей на ловлю мяча

    Со вторым так же. Выполнять, пока не ошибетесь или не устанете, но это бывает редко. Чем ближе к стене - тем сложнее. Для вратарей мини, но, наверное, и для большого сгодится. Партнер - с мячом на расст. Тот его ловит, отдает обратно, делает пару приставных шагов к штанге так, чтобы мог ее коснуться, касается рукой штанги, касается рукой пола земли - без разницы - снова делает приставной шаг в середину ворот, куда партнер уже снова кинул мяч. Повторяет то же самое к другой штанге. И все естественно как можно быстрее. Если мяч летит не выше уровня колен, то ловят его так: При касании ладонями, тут же подтянуть мяч к животу. Ловля мяча на уровне груди: В момент, когда ладони касаются мяча, плавным движением подтягивает его к животу. Чтобы сформировать стойкие навыки, пользуются мокрым мячом. При соприкосновении мяча и кистей рук, согнуть пальцы, а мяч подтянуть к туловищу. Ловля высоких мячей в футболе, которые летят в стороне от голкипера, делают в большинстве случаев при падении. Рассчитав траекторию мяча, вратарь отталкивается от земли и прыгает на снаряд, вскинув при этом руки вперёд.